Så undviker och behandlar du hemorrojder

På grund av hemorrojdernas placering betraktas de ofta som en ganska komisk åkomma. De är dessutom ofarliga. Det ändrar dock inte på att det är riktigt jobbigt att drabbas av hemorrojder. 

Det är en ganska vanlig åkomma som drabbar många människor, även om det först och främst är personer över 50 år som oftast får dem. Hemorrojder orsakar vanligtvis irritation i anus och ger upphov till blödningar när man ska torka sig. Hemorrojder kan orsakas av dåliga toalettvanor, förstoppning, övervikt, graviditet, tungt arbete och stillasittande arbete. Det finns flera saker du kan göra för att undvika att drabbas och för att behandla de mindre obehagliga hemorrojderna själv.

Ät fiberrik mat

Om du inte vill ha hemorrojder är det väldigt viktigt att undvika att pressa för mycket när du ska få ut avföringen. Se därför till att äta fiberrik mat som exempelvis grönsaker, färsk frukt och fullkornsprodukter. Dessutom är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Fibrer och vatten gör det lättare att komma av med sin avföring och på så sätt påfrestas inte blodkärlen runt anus. Fiberrik mat förebygger alltså hemorrojder.

Sitt mindre i vardagen

Riktigt många människor arbetar idag på kontor och sitter därför ner större delen av arbetsdagen. Få vet att det här är en direkt orsak till hemorrojder. När du sitter ner i flera timmar blir det ett naturligt tryck på anus vilket ökar risken för hemorrojder, om det fortsätter på samma vis i många år. Det rekommenderas att man står upp så mycket som möjligt till vardags.

Hemorrojdkräm

Misstänker du att du redan har hemorrojder är det en bra idé att kontakta din läkare. Så länge det bara är en mindre hemorrojd kan hemorrojderkräm förebygga. Krämen appliceras på hemorrojden och anus tills den långsamt försvinner. Läs mer om Analklåda här.